ぷるぷる二の腕とさよならしたい！夏までのすっきりエクササイズの9枚目の写真

ヒジの角度を90度で行うと、負荷がかかりやすい。つり革の高さや身長によって、90度で行うのは難しい場合もありますが…。上腕三頭筋を意識することが大切☆