毎日続ければ驚きの結果に？日々の生活に注意するバストアップ方法の11枚目の写真

毎日しっかりと睡眠をとっていますか？

人は眠っている間に成長ホルモンが分泌されます。

ゴールデンタイムは22:00〜2:00の間！
その間に眠るよう心がけましょう！

そしてなるべく7時間以上の睡眠が出来れば更に良し♡