毎日続ければ驚きの結果に？日々の生活に注意するバストアップ方法

出典：http://5min-massage.com/ バストは遺伝で決まるから…
今更バストアップなんて無理…と諦めているあなた‼︎
バストアップは毎日の習慣で可能なのです‼︎

出典：http://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/ 大豆には女性ホルモンを活性化させるイソフラボンが豊富に含まれています。

代表的なものでは、

◎豆乳◎

出典：http://beauty-matome.net/ 豆乳が苦手な方でも大丈夫‼︎
豆乳には様々な種類の味が沢山出ていますのでお気に入りの味を見つけてみて下さいね♡

毎日飲み比べてみるのも楽しいかもしれませんね♡

更に豆乳には美肌やダイエットにも効果的なんです‼︎

こんなにいろんな効果があるなんて、まさに魔法の飲み物ですよね♡


◎納豆◎

出典：http://beauty-matome.net/
大豆といえば納豆！

他の食べ物と組み合わせて、いろんな食べ方をみつけるのも良いですね♡

出典：http://blogimg.goo.ne.jp/ キャベツに含まれる「ボロン」という成分がバストアップに効果的！

ただボロンを適量摂取するには毎日1玉のキャベツを食べる必要があります。

でもそんなに食べれないですよね…

ボロンを含んだサプリメントなどもあるので上手く活用してみると良いでしょう！

出典：http://cdn-cosme.net/ ボロンはその他にも、ワカメ、ひじき、りんご、梨、モモ、アーモンドなどにも含まれています。

キャベツに飽きた時は、試してみて下さいね‼︎

出典：http://img.trill.cs-ap-e2.ycloud.jp/ マッサージは非常に効果的！

お風呂上がりなど、結構が良い時にするのがポイント！

出典：http://blogs.c.yimg.jp/ 大胸筋を鍛えることでハリのあるバストに！
バストが垂れるのを防いでくれます！

出典：https://i.ytimg.com/ バストアップに効果的なツボも！！

ゆっくりと2〜3秒かけて押しましょう

押せば押すほど効果があるわけではないので注意！
目安は1日5分間！

出典：http://ecx.images-amazon.com/ マッサージをする際は、ボディークリームやオイルを使いましょう！
肌への負担を防いでくれます。

バストアップ専用のクリームを使うと更に効果が期待できるかも⁉︎？

出典：http://bi-plus.net/ 毎日しっかりと睡眠をとっていますか？

人は眠っている間に成長ホルモンが分泌されます。

ゴールデンタイムは22:00〜2:00の間！
その間に眠るよう心がけましょう！

そしてなるべく7時間以上の睡眠が出来れば更に良し♡

出典：http://harunorei.net/ 寝るときにブラをつけるか、つけないかは賛否両論ですが寝る時用のナイトブラもたくさん販売されていますよね！

バストの形が崩れるのを防いでくれる効果もあるあるのだとか…

試してみる価値あり⁉︎