楽しく綺麗に♪簡単ヨーグルト美容法♡

ヨーグルトを食べる事によるメリット

ここまでを振り返るとヨーグルトを食べる事によるメリットがたくさんある事が分かりましたね♪
ヨーグルトを食べて美味しく綺麗になっちゃいましょう☆

美肌美髪へ♪ヨーグルトパックとは？

ヨーグルトパック。
皆さんご存知でしょうか?
パックといっても肌だけではありません。髪へのパックもあります。
ここではヨーグルトパックで美肌美髪へと近づける方法をご紹介します!

美肌になれるヨーグルトパック♡

まずは美肌になれるヨーグルトパックをご紹介します♪
とても簡単にできるので毎日続けられますよ。
作り方はヨーグルトと少しの小麦粉を混ぜるだけです◎
後は普通に10分程パックをしたら綺麗に洗い流し化粧水などで保湿するだけです。
このヨーグルトパックをやる事で保湿や美白、ニキビや毛穴の改善などなどお肌にとってとても嬉しい効果がたくさんあるのでぜひやってみてくださいね.*

美髪になれるヨーグルトパック♡

美肌になれるヨーグルトパック、やってみましたか?
それでは次に美髪になれちゃうヨーグルトパックをご紹介します♪

使用法:
1)シャンプー前の湿らせた髪に、プレーンヨーグルト(サワークリームでも可)を半カップほどよくすりこみ20分間、放置します。
2)はじめはぬるま湯、ついで冷たい水で洗い流し、そのあとは通常通りシャンプーをします。
3)このトリートメントは週に1度くらいがおすすめです。

出典：http://googirl.jp/

これなら簡単なので継続できそうですね♪
美肌だけではなく美髪も手に入るなんてとても嬉しいですね^^
このヨーグルトパックをする事で潤いや艶を取り戻しサラサラの美髪を目指しましょう☆

ヨーグルトの美味しい食べ方

ヨーグルトを食べて綺麗になりたいけど、毎日同じ食べ方だと飽きちゃう...。
そんな方におススメの食べ方を紹介します♪

水切りヨーグルト

水切りヨーグルト、よく聞きますが食べた事はありますか？
とてもヘルシーなのに濃厚で凄く美味しいんですよ♪
カルシウム豊富で免疫力をUPさせてくれます☆
もちろん美肌やダイエットにもいいですね。
さっそく作り方をご紹介します!
①ザルにキッチンペーパーを敷きます。ヨーグルトを乗せ包みこみます。
②ザルを浮かしてボウルを敷きます。ポイントはザルとボウルの間に隙間を作る事です。
③時間が経つとヨーグルトから水分が抜けます。クリーム状になれば完成です☆
簡単にヘルシーで美味しい水切りヨーグルトが出来るので作ってみてください♪

ホットヨーグルト