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大事なのは夜！夜にお風呂入るメリットまとめ
疲れたからシャワーでいいや… ついついそう考えちゃうことってありますよね？ だけど実は、夜にお風呂に入ることにはいいコトがたくさん！
夜にお風呂に入るとこんなにもメリットが！
熟睡できる
出典：http://lbr-japan.com/ あああ
熟睡するためには「一度体温を上げてから下げる」ことが大事だと言われています。
疲れが取れる
出典：http://irorio.jp/ ｓｓｓ
体臭の予防
毎日の生活で、私たちの身体には「乳酸」が溜まっていきます。
その乳酸が増加すると同時に、汗の成分である「アンモニア」も増加していきます。
夜にお風呂にゆっくり入ることで血液の循環がよくなって乳酸が減少します。
寝る前にお風呂に入ると乳酸が少なくなった状態で睡眠をとることになります。
もし寝ている間に汗をかいたとしても乳酸が増えることなく目覚めることができます。
翌朝の胃もたれが軽減
出典：http://www.supkomi.com/ ｄｄｄ
むくみ改善にも
美肌にも効果あり！
朝風呂をやめたほうがいい理由
夜風呂で気をつけることは？
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