2015年04月27日更新

2015年春夏のトレンド！スポーティーコーデが１枚で完成♥ポロシャツワンピースコーデ

今年の春夏のトレンド★スポーティーコーデが簡単にできちゃうアイテムがポロワンピ♡ スポーティーだけどラフすぎないポロシャツワンピースが今注目されています。ストンと楽に着られるのにきちんと感があるので普段キレイめなファッションが好きな方にもオススメです。

出典：http://i7.wimg.jp/

出典：http://i7.wimg.jp/ グリーンのカーディガンの肩掛けコーデが
ポイントのコーデ♥さりげなくさらっとかけた
カーディガンが大人かわいい♪

【ここで番外編】むくみとさよならしてきれいな美脚に♡

ポロシャツワンピースもそうですが
夏は生足でファッションを楽しんだ方が断然がわいいコーデもあります。
生足コーデにむくみは敵です！
しっかりケアをして夏のファッションを楽しみましょう♪

出典：http://www.lyomer.com/

足のむくみを解消するには、血液の循環をよくしてリラックスもさせてくれる足浴がおすすめです。
バケツでも構いませんので、膝から下、ふくらはぎ全体が浸かるくらいの深さのものに、40℃から45℃くらいのお湯を入れて足を温めます。
途中で冷めてきたら熱湯をさし湯をしながら10分から20分くらい行なうのがベストです。
心臓から最も遠い部分にある足を温めることによって、全身の血行促進の効果もあります。
入浴の場合でしたら、ぬるめのお湯に長い時間浸かるのが良い方法です。
足浴や入浴後の血行が良くなっているときに、足首を回す運動や足の指を1本ずつ引っ張って回したり、両手で足の裏やふくらはぎを押したりするとより効果的にむくみを解消できます。

出典：http://www.momareru-supporter.com/