マネしたい♡憧れ芸能人の美脚テク

冬はついつい脚を隠しがち…。でも気がつけば夏はもうすぐ！なのにいつの間にか太くなっていた脚をどうにかしたーい！そんなお困りのあなたにぜひ教えたい☆美脚で有名な芸能人たちが実践してる美脚テクニックをご紹介しちゃいます♪

なんで脚はヤセにくいの？

気を付けたいのが、体重を落とすことと脚を細くするのは別物だということ！ダイエットをする＝脚が細くなるというわけではないので注意してください。脚を細くするためには脚がヤセにくい原因のセルライトについて知っておきましょう！

下半身がヤセにくいワケ

まず、体重や脂肪を左右する脂肪細胞の表面にはレセプターと呼ばれる脂肪の入れ物があります。それがホルモンなどの刺激でドアのように開け閉めして脂肪を出し入れしています。そして、レセプターには脂肪を貯蓄するものと放出するものの2種類があります。

つまり、脂肪がどんどんレセプターに貯蓄されていく→セルライトが作られていく→足が太くなるorヤセにくくなるということになるんです！ダイエットしているけれど、なかなか脚が細くならない！そんな人は体重を落とすダイエットとは別で脚を細くするためのアプローチが必要ってことです☆

マネしたい！芸能人の美脚テクニック

美脚で有名な芸能人たちのテクニックをご紹介しちゃいます。簡単にマネできるものばかりなので、ぜひ今日からトライしてみて♪

スタイル抜群♡ローラ

・ぬるま湯で20分以上の半身浴
・暖まったらボディクリームでマッサージ
・着圧ソックスを履いて横になり、脚を50回以上あげる

健康的で高感度◎ベッキー

・毎日1時間のウォーキング
・靴下の重ね履き
とにかく脚を冷やさないようにしてるようです。