2015年09月04日更新

綺麗な芯から美しいロングヘアになりたい人の為の美髪のススメ

今、伸ばしている方もロングヘアの方も必見です!美しいロングヘアになる為のポイントをご紹介します。

ブラッシングが重要です!

知ってました?ブラッシングにはさまざまな効果があるんです!

からんだ髪をほぐして抜け毛や汚れを取り除く整髪効果

出典:http://www.w-ikumou.com/

髪や頭皮に付着したホコリやフケを取り去り、毛髪環境を清潔にします

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根元から毛先に向けてブラッシングすることで、髪全体に皮脂をゆきわたらせ、つややかでうるおいのある髪をつくります

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頭皮を適度に刺激することで血行がよくなり、髪に栄養がしっかり届くようになります。髪の成長促進にもいい影響を与えるので、髪の発育を促します

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正しいブラッシングとは?

幾つになってもロングヘアは憧れですね。でもロングヘアへの道のりは長く途中で傷んでしまうことも多いのでは?正しいブラッシングをマスターして美髪を目指しましょう!

1.毛先から髪のほつれと汚れを落としましょう!

まずは、髪の毛先からやさしくといていきます。いきなり根元からブラシをかけると髪が絡んでダメージになるので気をつけましょう。

出典:http://googirl.jp/

2.髪のほつれをといてから頭皮をブラッシング!

髪のほつれをといたら、ブラシを頭皮に直接あてて、頭皮もブラッシング。ブラシを頭皮に対して45度に入れて、毛穴の汚れを浮かします。ふんわり優しく、デリケートな桃の皮をこするようなイメージで丁寧にブラッシングを。

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3.後頭部も忘れずに、しっかりブラッシングを!

ついつい忘れてしまいがちな後頭部。ロングヘアの方は、ポニーテイルのように髪を持ち上げて、首元(下)から後頭部(上)に向かってブラッシングをすると絡みにくいです。

髪用と頭皮用のブラシを使い分けるのが◎。シャンプー前のブラッシング習慣を取り入れて、節約しながら美しい髪づくりにアプローチしたいですね。

出典:http://googirl.jp/

美髪のための食事

美髪になる為にはバランスのとれた食事は必須です!外側ばかりケアをしていては効果は半減してしまいます。
内側からもしっかり栄養を補給しましょう!

とにかくバランスのいい食事を摂ることが大切。髪によい食べ物を「まごはやさしい」と覚えましょう

出典:http://www.hairmedical-beauty.com/

お悩み別おススメの食材

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