2015年05月29日更新

腹肉・背肉をバストに移動♡脂肪スッキリ&1サイズUPのセルフテク!

ぽっこりお腹や背中のお肉、気になってませんか? その脂肪、バストに移動させちゃいましょう!お腹、背中まわりがすっきりする上に、バストアップもできちゃう、自分でできる魔法のテクを大公開!

お腹まわりのお肉や、太っているわけではないのに背中に食い込むブラ。

もしそのお肉がバストに移動してくれたら、そんな嬉しいことはありませんよね☆

そもそも脂肪は全身でつながっており、人は重力には逆らえないもの。もしあなたが前に比べてバストが小さくなりお腹や背中にお肉がついたような気がしていたら、それはバストが背中やお腹に流れてしまっているかもしれません。

その流れてしまった脂肪だけでなく、お腹や背中についたお肉もぜーんぶバストに移動させて、1サイズも2サイズもバストアップしちゃいましょう!

まずは… 正しいサイズを身に着けてますか?

お肉を移動する前に!

そもそもブラジャーは、お肉を胸の位置にとどめるためのものです。もし間違った選び方をしてしまうと、どんどんとお肉は分散されて逆にサイズダウンしてしまうんですよ!

ブラジャーのアンダーサイズは、ゆるすぎても、きつすぎても胸の肉が分散されてしまいます。
あまりにもゆるすぎると、胸の肉が流れて行ってしまうので、ジャストサイズを選びましょう。

ブラジャーを外した時に、形がつかない程度のピッタリ感が理想的!

加えて注意したいのがカップの大きさです。カップが小さすぎると、お肉が上から溢れて他の部位へ流れてしまいます。

また、ワキ部分のホールド感が弱いブラジャーも、背中側へとお肉を流れさせてしまいます。
ブラジャーを購入するときは、試着してカップの安定感を必ずチェックするようにしましょう☆

正しいつけ方&お直しで背肉をバストに!

ブラジャーは朝つけたら、夜に外すまで放置していませんか? それでは×!

背中のお肉をしっかりと胸にキープするためには、何度もたぐり寄せる必要があります。

ホールド感のあるブラジャーでも動くと多少ズレてしまうので、1日に5回は背中のお肉を胸にたぐり寄せましょう。

トイレの度に行うことで、徐々に習慣化していきます。

何度もたぐり寄せていくことで、背中の脂肪が胸に定着する時間が長くなるため、やればやるほどサイズアップしやすくなりますよ!

ブラジャーの正しいつけ方

出典:http://shopping.yahoo.co.jp/ ストラップを肩にかけながら前かがみに。 ブラジャーの下側を持ちながらバストをカップにおさめてホックをとめます。 この時アンダー部分が水平になるように☆

出典:http://shopping.yahoo.co.jp/ 前かがみのまま、左手で左ストラップの付け根を少し浮かせます。 右手で左脇やアンダーに流れているバストを引き上げ、背中のお肉は引くようにカップの中におさめます。トップがぴったりと合うように形を整えます。

出典:http://shopping.yahoo.co.jp/ 身体を起こして、指一本分の余裕があるくらいにストラップの長さを調整。ストラップの付け根を動かさず、少し引き上げるような感じにしましょう。 同じように左胸も行ってください。

出典:http://shopping.yahoo.co.jp/ 後ろホックの位置が、肩甲骨の下にくるように調節。 身体を上下に曲げたり両手を大きく伸ばしたりしてフィットしているか確認しましょう。この時にカップの位置がずれたり、浮いたりしたら、サイズがあってない可能性があります。

出典:http://shopping.yahoo.co.jp/
特に上のブラストラップの調整を正しくしている人は少ないかもしれません。指一本がきつくなく入ること、がポイント!

この調整をすると、バストがカップから溢れんばかりの状態になります。そうなると、サイズは1サイズあげたほうがいい場合もあります。

バスタイムこそお肉移動のチャンス!

お風呂に入るときは、背中やお腹から胸の方向へマッサージしながら身体を洗いましょう。
温まった脂肪は移動しやすく、泡のすべりでマッサージしやすくなるメリットがあります。

お風呂上りにはマッサージで腹肉を移動!

お風呂から上がったら、今度はお腹のお肉を移動させましょう!

やり方はとにかく脂肪を柔らかくするイメージでマッサージし、柔らかくなったかな?というころにバストへ押し上げるように持っていくだけ。

姿勢は、うつ伏せや仰向けなど、好きなものでOKですが、うつ伏せの方がバストの形がはっきりと出るのでマッサージしやすいかもしれません。その場合は、枕やクッションを利用して胸部分に空間があくようにすればやりやすいです。

また仰向けでマッサージをする場合は、ひざを立てた状態でマッサージし、バストに持っていくときは腰を浮かして重力の力も借りると効果的です!

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